驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。每年3月5日至6日之間，太陽到黃經(jīng)345°即為驚蟄節(jié)氣。今年驚蟄節(jié)氣到來時間是3月6日。

驚蟄古稱“啟蟄”，漢朝時期第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字，以后在歷代的具注歷中使用“驚蟄”。

元代文人吳澄在《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”由此可以看出，驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。當(dāng)然，昆蟲是聽不到雷聲的，是因為天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠、“驚而出走”的原因。

我國古代將驚蟄分為三候：一候桃始華，二候倉庚（黃鸝）鳴，三候鷹化為鳩（布谷鳥）。驚蟄時節(jié)，中國民間有吃梨蒙鼓皮、祭白虎化解是非等風(fēng)俗。

驚蟄節(jié)氣氣候

民間諺語云：“春雷響，萬物長”“驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。”說明驚蟄節(jié)氣的特征。驚蟄時節(jié)，春氣萌動，大自然有了新的活力，呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象。

驚蟄時節(jié)養(yǎng)生

驚蟄時期總的來說是明顯變暖，人體肝氣旺，是肝臟機(jī)能活動的旺盛時節(jié)。驚蟄養(yǎng)生，就要重視對肝臟的保養(yǎng)，飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，使肝臟機(jī)能正常，以適應(yīng)驚蟄氣候的變化，減少疾病發(fā)生。

驚蟄節(jié)氣前后，冷暖空氣交替開始頻繁。此時，“春捂”和運(yùn)動不能忘，以幫助抵御漸退的寒氣，有助于氣血流通，順應(yīng)陽氣的升發(fā)，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。