進入小暑節氣以后，全國大部熱力再度升級，戶外陽光強烈，防曬再度提上日程。有人不禁要問，皮膚黝黑的人是否還要防曬呢？其實，這是一種誤區，不論皮膚白皙還是黝黑，都要做好防曬措施，不能因為皮膚黝黑就不用擔心再曬黑從而忽視防曬。因為防曬的重點是防止皮膚曬傷，無論膚色如何都要注意防曬。

這份不同場景防曬指南，助你遠離紫外線傷害。

終極防曬：戶外運動

1. 最好選用SPF50的高倍數防曬霜，在出門前20分鐘抹好，并注意全方位涂抹。

2. 如果進行游泳、騎行等防曬霜易流失的運動，需提高防曬霜涂抹頻率。

3. 騎行中需戴好運動墨鏡、臉部防曬口罩、冰袖等裝備，以防曬傷。

中級防曬：戶外游玩

1. 挑選遮陽傘，一定要挑有防曬涂層的傘，顏色越深、傘面越大越好。

2. 遮陽帽盡量挑選帽檐大的，遮住臉部可有效防曬黑。

3. 防曬衣也可有效阻擋紫外線，選擇深色且質地較厚的效果更好。

初級防曬：日常通勤

1. 選擇公共交通通勤也有曬黑風險，使用SPF在20~30之間的低倍數防曬霜即可。

2. 若騎車通勤，遮陽帽、墨鏡可防止陽光刺眼阻礙視線，魔術頭巾可保護脖子等部位被曬黑。