初夏養生重在養陽 5個養生方法要知道
隨著時間推移，我們已經迎來初夏時節，此時的養生策略也有所調整，應以養陽、祛濕、調養脾胃為重點，這里有5個養生方法需知道。1、注意飲食衛生 避免過度貪涼天氣逐漸炎熱，濕度增大，很容易給細菌滋生提供條件，食物最好當天吃，不要放到第二天再吃。可以適當多吃一些清熱、祛濕的食物，如薏米、西瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆等
吃立夏飯喝冷飲 立夏習俗知多少？
“清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜”立夏是傳統的二十四節氣之一，預示夏天的到來，天氣將逐漸炎熱。在古代，人們要舉行隆重的“迎夏”儀式；民間亦逐漸形成了吃“五色飯”、雞蛋等一系列習俗，寓意消災祈福。立夏為夏季開始 預示季節轉換作為一個較為重要的節氣，立夏確立的時間很早，大致在戰國末年（公元前239年）就已經
春末夏初天漸熱 注意預防三種疾病
春夏交替之際，氣溫已開始漸漸升高，細菌病毒趨于活躍，此時要在生活習慣等方面多加防范，保護健康。1、注意飲食衛生 預防食物中毒氣溫高容易加速食物的腐壞，飲食上要吃新鮮、干凈的食品。瓜果等物品要徹底清洗，不吃不潔、腐敗變質的食品，盡量避免生食水產品。2、注意用眼衛生 預防紅眼病紅眼病醫學上稱“急性結膜炎”，
天熱小肚腩藏不住 運動減肥出汗越多效果越好？
隨著天氣漸熱，人們紛紛脫去厚裝改穿薄裝，有不少人覺得“小肚腩”藏不住了，要抓緊減肥了。運動是減肥的方法之一，那么是出汗越多減肥效果越好么？運動過程中會釋放大量的熱量，出汗會帶走一部分熱量。當身體的水分流失，運動前后的體重差也就體現出來了。有些人會產生一個誤區，認為出汗越多減肥效果就越好。不過這只是暫
三種傳染病進入高發期 春季需多注意
春暖花開，正是踏青賞春的好時節。不過，春季也是傳染病“當道”的時候。外出需注意防控以下這三種春季常見傳染病。一、水痘水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，主要經呼吸道飛沫和直接接觸水痘皰疹液傳播，也可通過被病毒污染的用具傳播，如玩具、文具、門把手等。該病傳染性強，人群普遍易感，但多見于兒童，極易
春季多風 沙子迷眼怎處理？
進入春季后，春暖花開正是踏青好時節。不過美中不足的是，大風吹沙塵揚，稍不注意就會迷住眼睛。當遇到這樣的情況該怎么處理呢？1.當異物進入眼部，千萬不要用手揉。眼部嬌嫩，用手揉搓有可能損傷角膜，手上的細菌也可能加重炎癥。2.迷眼時，先要把眼睛閉起來，頭稍低下，用眼淚將沙塵沖出。3.如果眼內進入小蟲等異物，眼淚
送春牛吃春菜 春分節氣趣味民俗知多少
春分是二十四節氣中的第四個節氣，是農耕的重要時節。春分有三候：“一候玄鳥至，二候雷乃發聲，三候始電”。在春分當日，民間雖然沒有大規模的慶祝活動，但卻流傳下來一些頗有意味的習俗和小游戲，比如“豎蛋”等。1、“豎蛋”“春分到，蛋兒俏”。“豎蛋”又叫“立蛋”，是春分節氣特有的習俗。此時氣候上晝夜平分，地球地
春季天氣轉暖萬物復蘇 請收下這些養生小貼士
隨著天氣逐漸轉暖，萬物復蘇，春天的腳步越來越近。春季養生，應注意養肝，同時還要規律起居，適當進行戶外活動，補充身體陽氣。1、春季養肝，需少酸多甘。春天陽氣初升，甘味食物能滋養陽氣，有利于人體新陳代謝，大棗、栗子、花生等甘味食物還可以健脾益氣，酸味食物有收斂固澀的作用，不利于肝氣的舒展。另外，應季的綠色
北方遭遇沙塵天氣 該如何做好防御？
沙塵天氣系統中有三大“正式成員”，分別為浮塵、揚沙、沙塵暴。那么，如果沙塵天氣來襲，該如何防御呢？ 1、提早進行預防。 預防勝于治療，在大風干燥多塵的天氣里，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并且有利于傳播，容易誘發咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。可以適當使
冬春交替天氣忽冷忽熱 這些需要注意
目前，正值冬春交替時節，多地氣溫起伏大，天氣多變化，此時是一些疾病的高發期，該如何養生呢？ 1、注意保暖。 雖然現在冬日的寒意正漸漸褪去，但早春的天氣還是偏冷，尤其是早晚時段氣溫仍較低，在晝夜溫差較大的情況下，人體的適應能力差，抵抗力也就會下降，容易造成感冒、頸椎病、肩
驚蟄節氣話養生：順應天時 飲食清淡
驚蟄一至，春暖花開的腳步更快。但氣溫升高，各種細菌也跟著活躍起來了。古人一般認為，驚蟄前后人體內的肝陽之氣漸漸上升，“陰血”相對不足。此時養生應該順應天時，保持心情愉悅，如春日一樣充滿生機。從飲食方面來看，驚蟄時節飲食可以適當清淡一些，多吃富含植物蛋白質、維生素的食物，如菠菜、蘆薈、芹菜、油菜、山藥
雨水節氣到 這些傳統習俗你知道嗎？
雨水節氣的到來，表示著降雨開始，雨量漸增。在南方地區，降雨以毛毛雨為主，草木萌動。但在北方地區，由于全年降水量少，且季節分配不均，春季常有干旱。雨水節氣的天氣特點對越冬農作物生長有很大的影響，農諺道：“雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶。”同時，雨水節氣又是一個非常富有想象力和人情味的節氣，在這一天，不